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像世界冠军一样训练,萨甘教练亲述20小时骑行计划
周一：2小时骑行+健身房上午进行轻松骑行，热身后进入健身房，全面锻炼所有肌肉。晚上骑行动感单车放松。周二：5小时骑行进行4-6次10分钟高强度间歇训练，强度约85%最大有氧功率，相当于65%FTP。
给你五百年练车,你也骑不过这个男人!
总的来说，萨甘用五百年的时间，练就了超越国界的冠军技艺，他的名字，已深深地镌刻在公路车坛的历史丰碑上。他是那个无人能及的男人，他的故事，就是一段关于毅力、才华和个性的公路车传奇。
萨甘，这位90后车坛最高薪车手，以个人英雄主义的风格，在竞技体育强调团队合作的时代，展现出了独一无二的实力。他多次从其他豪门车队的围攻中抢走冠军，展现了他的强大。萨甘在世界锦标赛上的表现更是令人赞叹：2015年、2016年和2017年，连续三年夺得世界冠军，创造了世锦赛三连冠的历史记录。
禅机已到，愿你能放下手中这把剑，走出这条道，我愿是你杀的最后一人。 生未必乐，死未必苦。 我愿化身石桥，受五百年风吹五百年日晒五百年雨打，只求此女子从桥上走过。 就算你武功再高，江湖路一旦走上，就别想全身而退。我们会在黄泉道上恭候大驾。
环法2017第三赛段冠军用多少时间
1、环法2017第三赛段冠军用了5小时7分19秒。2017年7月3日深夜，2017年环法大赛结束了第三赛段从比利时韦尔维耶到法国隆维的竞争，博拉汉斯格雅车队的斯洛伐克名将彼得-萨甘以5小时7分19秒的成绩获得本站冠军，这是他个人第八次获得环法赛段冠军。
2、月4日深夜，2017年环法大赛结束了第四赛段从蒙多夫莱班到维泰勒的竞争，法国博彩（FDJ）车队的本土车手阿诺-德马尔以4小时53分54秒的成绩，个人首次获得环法大赛赛段冠军。
3、在每个赛段的比赛中（包括个人计时赛），还会奖给率先到达比赛中段冲刺点的前三名选手一些时间奖励，前三名会分别得到6秒，4秒和2秒。同时，对于各赛段比赛中段冲刺点的前三名，他们还会分别获得6分，4分和2分的加分。
4、比赛分多个赛段，每段计时排名，总成绩累计决定名次。领骑黄衫代表总成绩领先者，若积分并列，计时赛用时少者排名靠前。赛段前三名分别获得20秒、12秒、8秒奖励时间。中段冲刺点前三名分别得6秒、4秒、2秒奖励时间及加分。计时赛段前三名则分别得1110分。
5、环法赛段中间的冲刺奖励时间分别是第一名6秒，第二名4秒，第三名3秒；赛段终点的冲刺奖励时间是20秒。时间的“奖励”，就是从总成绩里减去的时间。圆点衫——白衣服上带红圆点，奖励给最佳爬坡车手的，俗称“爬坡王”，第一个通过顶部爬坡线的车手积分最多。
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